dieta jaka

[...] finansowe ilość kasy ograniczona- nie pracuję teraz, ale myśle że ok 100 zł znajdę -multum innych informacji,które ułatwią nam tą zabawę - brałem kiedyś samą kreatynę mono x2 cykle, raz mono+nitrobolon, -dieta(czy jest? jeżeli tak to jaka? jeżeli jej nie ma, to co spożywacie i ile razy dziennie) dieta jest, ostatnio nawet lekka redukcja

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Provit 80 olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie, dieta na masę 70kg Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Nie ukrywam, że chciałbym kupić coś w miarę dobrego ale taniego Cel/problem/opis: Dieta jest ale nie [...]

[...] na allegro ze ma dosc tanie w miare produkty (BCAA i Kreatyna all w proszku) i pytanie czy czasem nie ZA tanie ;) Wszystko mam zamiar poprzec w miare mozliwosc odpowiednia dieta (postanowienie noworoczne;p) jednak jak wspominalem, jako student mam tez ograniczony nbudzet stad pytanie czy wybrane suple sa dobre czy znajde moze cos lepszego ale w [...]

Obecna forma zdjecia: http://www.sfd.pl/Obecna_forma-t444618-s4.html Wiek :29 typ, budowy endo, dieta - wariacja low carb z pulapem 150-200 g ww bialko 2g/kg praca biurowa jednak bardzo mocno aktywna duzo chodzenia itd dodatkowo nocna zmiana aktywnosc duza trening 3 razy w tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na [...]

mam 18l., 185 cm wzrostu i 90kg w masie (wiecej tluszczu) chcialbym zaczac trening bardziej aby ten tluszcz zmienic w mase miesni nie mam diety ale moge zaczac stosowac, tylko nie wiem jaka diete dobrac taki plan znalazlem na necie ale nie wiem czy biedzie dobry Poniedzialek: Klatka + Tric + brzuch Klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

Co to jest dieta jednowartościowa ? Jakie są rodzaje diet ? co to jest dieta kwaśniewskiego ? Jakie czynniki wpływają na dietę ? Jaka jest rola diety w życiu człowieka ? Co to jest dieta oczyszczająca ?

[...] pomocy ? Internecie, znajomi ale jakoś nie czuję się usatysfakcjonowany odpowiedziami. Internet to nie znajomi zaś znajomi kierują mnie na internet. Więc pytanie brzmi, jaka dieta ? Z góry dziekuję za pomoc. I jeżeli ktoś by mógł polecić dobry plan na siłownie. A żeby nie było że autor 16 lat, a pisze w temacie 17. W tym roku jeszcze urodziny [...]

[...] 75kg Nie chodze na siłke, ale ćwiczę w domu (2 rodzaje pompek, nożyce, brzuszki i sprężyna na biceps i triceps) na siłownię mam zamiar iść od września, jeżeli moja pseudo dieta coś mi da :] Niestety całej dziennej diety ułożyć sobie nie mogę, ale pierwsze , drugie śniadanie i kolacje sobie sam zaplanowałem. Mianowicie: Rano i wieczór micha [...]

[...] jaka to ma być prędkość, ile minut itp. I ile razy w tygodniu? Ogółem potrzebuje wszelkich porad co do tego ciężkiego okresu, bo robię go pierwszy raz w życiu. Teraz dieta. Jak mam ułożyć dietę, tzn. ile gram białka na kg, gram ww na kg itp. :) I czy od tego zapotrzebowania co podałem u góry mam odjąć coś kalorii czy od niego zaczynam [...]

[...] ciało nie tracąc za dużo masy mięśniowej tylko wypalić tłuszcz :-)/ uważam jednak, że mam za małe ramiona względem reszty ciała - dorzucam moje fotki do podglądu. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Jakie produkty powinienem spożywac a jakie ograniczać/ np jaja, orzechy, banany, całkowicie wyrzucilem z diety wędliny i mięsa- oprócz piersi [...]

[...] ) .Ser twarogowy 150g .Warzywa 200g .oliwa z oliwek 15g Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38 wyniki jakie mi wyszły były następujące b 237=950kcal ww 356=1424kcal t 117=1053kcal bialko jest 2x wieksze niz zapotrzebowanie a proporcje tez sa dziwne moglby mi ktos to wyjasnic, biorac pod uwage ze to dieta na mase ktora probuje ulozyc?

Witam Chciałbym sie dowiedziec jaka dobrać diete przy łykaniu kreatyny(Olimp Mega Caps)?! I czy w ogóle jest mi potrzebna dieta. Waże 70kg, wzrost 180cm

Witam, Mam 23 lata 186cm wzrostu 82kg masy 4 miesiące sztywnego treningu i diety, od miesiąca tylko stretching Zacznę od tego, że jestem świadom prawdopodobnej wtórności tego tematu, ale jestem z tych ludzi którzy lubią mięć wszystko czarno na białym, więc wolę własny temat gdzie wszystko jest w jednym miejscu - proszę o wyrozumiałość. Bliżej [...]

Kiedyś Kiedyś.. miałem już temat na sfd. Informacje podstawowe: Wiek - 17 lat Wzrost - 184 cm Waga - 71 kg Klatka - xx cm Biceps - xx cm Przedarmie - xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Łydka: xx cm Dieta: Śniadanie 6:15-7:00 100g owsa + 250 ml mleka, lub jajecznica z 3 jajek + 200 ml soku II śniadanie 10:25 2 banany + jabłko + trzeci wybrany owoc Przed [...]

ukladam diete mojej dziefczynce na brzuszek, chce ona zgubic pare kg nabytych niewatpliwie lakociami i piwkem, niestety sama dieta :> 20 lat, 170 cm, 55kg, niesamowicie szybka przemiana materii ze wzg. na studia dzienne na dwoch kierunkach kompletnie brak ruchu poza chodzeniem 55(waga)x24(godziny)x1,0(brak ruchu)x0,9(specjalnie dla kobiet) [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop [...]

[...] się natknąć na osobę o podobnych proporcjach, która sporządziła swój plan. Pomyślałem że to dlatego iż taka waga przy takim wzroście jest zadowalajaca i niepotrzebna jest dieta redukcyjna. I teraz pytanie:Czy mogę stosować tą dietę wg planu osoby która ma podobne zapotrzebowanie kcal(u mnie wychodzi ok 2400kcal)?Trening mam fbw 4x w tygodniu [...]

Poza tematem wszystko na powaznie. Witam, kilka słów o mnie w ankiecie. Dopadlo mnie znudzenie moim treningiem, jak i lekka stagnacja przez co odebralo mi calkowicie checi do silowni. Wracam po tygodniu przerwy, zrobionej by wrocilo do normy, z nowym planem i chcialbym byscie go ocenili. Plan ulozony przez osobe z tego forum, nie bede wspominal [...]

[...] bo regeneracja itp. Teraz rodzą się moje pytania. - Czy dobrze robię ten trening? - Warto coś w nim zmienić? Dorzucić? Może bez czegoś się obejdzie? - Potrzebna będzie dieta? Jeśli tak to jaka? Moim celem jest spalenie zbędnego fatu i oczywiście ładna sylwetka. - Ile razy w tygodniu robić taki trening? - Robić trening na czczo i zjeść coś [...]

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]